Recevez le guide pratique pour structurer vos repas avec le diabète
Un guide simple pour organiser vos repas au quotidien, sans supprimer les aliments que vous aimez.
Ce guide vous aide à comprendre comment composer vos repas, du matin au soir, avec des exemples concrets de repas français et des substitutions simples.
Il ne s’agit pas de manger “parfaitement”,
mais de structurer vos repas de façon plus tolérante pour la glycémie, jour après jour.
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ce que vous allez recevoir
Dans ce guide, vous trouverez :
•Des repères simples pour construire un repas équilibré
•La méthode de l’assiette expliquée visuellement
•Des exemples de petits-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts et goûters
•Des tableaux de substitutions alimentaires du quotidien
•Une approche réaliste, pensée pour durer
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